na wakacje

staż: 1 rok sumiennych treningów. Aktualnie U.D 2 - wersja masowa, wczesniej lekka redukcja na CKD. Na wakacje planowana dieta 'standardowa' z przewagą węgli w diecie.

Przenosimy tzn. ??? I na stale czy na wakacje ??

jest dobrze podrzeźb z deka na wakacje i bedzie git

jest dobrze podrzeźb z deka na wakacje i bedzie dobrze

Wielkie dzienx mam zamiar jeszcze tak do wakacji i w ich trakcie 3 raz HST zastosowac ale nie wiem zupełnie czy robic jakis nowy czy zostac przy starym systemie ...Przydało by sie z 95kg na wakacje:D:D:D W planach zakup 2x ostrowia 1.8 kg + K-A lub cos podobnego:D:D

Nie zaczne teraz tego cyklu, bo jeszcze mety nie skonczylem A jak skoncze to chcialbym chwilke odsapnac Pozniej niebede mial czasu ( kilka egzaminow od ktorych sporo zalezy ), a na wakacje robota. Wiec tak jak wczesniej mowilem, najblizszy termin to wrzesien/pazdziernik. I wtedy chyba pojade na omo+meta

Nie kumam.Niewiele szkol stosuje urzywanie rekawic,spodenek,owijek?Chesz mi powiedziec,ze bija sie tam na gole piesci bez spodenek???Nie jade do Tajlandii,ale moj ziomek jedzie na wakacje i pomyslalem ze moglby mi przywiezc troche sprzetu do MT.

Aaa to ja też nic nie ruszam robie tym planem taki jaki jest :p Tylko że teraz na 2 tyg wyjeżdżam na wakacje i dopiero na początku sierpnia się wezme za solidny trening.

[...] dojrzejesz do pozbycia się sweterka tym lepiej. Po co ABS na brzuchu jak będzie chował się za futerkiem :-) A czy redu czy masa - dlatego pytałem jaki cel - jeśli na wakacje i np założyłeś sobie jakiś długoterminowy cel to spokojnie z głową i bez jakiegoś specjalnego podjadania zredukujesz w 3 miesiące. Ba, w 8 tygodni można ładne redu [...]

[...] gadamy tym coraz bardziej nie wiem co wybrać i czego chcę. W takim razie pewnie będzie saw +arginina+ cm3 i będzie musiało grać . Jak Bull pisał wcisnę w to jeszcze jakis spalacz i powinno być na wakacje Sii. Chyba, że masz jeszcze jakieś propozycję odnośnie supli? Wolałbym raczej aby była to jedna odżywka zebym nie musiał robić mixów samemu

[...] ambitny . Swój obecny wygląd wypracował tylko swojej ciężkiej pracy , solidnej diecie no i wrodzonej genetyce . Myślę że prawie każdy może wyglądać tak jak zulus tylko jest jeden mały problem - trzeba mieć te wszystkie cechy charakteru co on ma ! p.s. niezle kurczak - juz Cię nawet z Gołotą kojarzą :) elegancko sie zjarałeś na wakacje

Dobra to ostatnie pytanie. Znacie jakiś trening tak na 3 miesiące ( w tym 2 tyg przerwy - wyjeżdżam na wakacje) na masę? czy lepiej sobie darować i robić domatora z atlasu?

w markecie stoisz po 14h dzinnie i wszyscy sie patrza jak na idiote i dostajesz siana ledwo co grrrr!!!! wiem z doswiadczenia bo dorabialem jako "cieć" na wakacje (maly niszczysz psychike) bramkarz tego co sie orientuje to kolo 120zl za nocke ? dobrze mowie ? co do ochrony typu konwoje itp. to musisz miec licencje drugiego stopnia [...]

poczytaj troch... DUŻO jak można być na masie i chcieć rzeźby? nikt ci nie da gotowego planu ułóż sam a my go poprawimy to czy bd miec na wakacje fajna sylwetke zależy od diety,treningu i genetyki pozdro.

[...] zwłaszcza ograniczyć węgla, ponieważ jak wcześniej pisałem, mimo iż waga jest niska, to nabrałem trochę tłuszczu na brzuchu i cyckach ;/ Miałem zamiar odpuścić siłkę na wakacje i zająć się spalaniem. Aeroby + bieganie, basen. Ale doradzono mi, żeby nie rezygnować z siłowni i połączyć trening siłowy z aerobami. Myślałem tez nad HMB albo [...]

robie ta przerwe taka "dluga " dlatego ze tak mi czasowo za***iscie pasuje. za 2 tyg lece do Polski na wakacje wiec skoncze tam odblok. wroce w pierwszej polowie sierpnia. cos sie wypije no i od wrzesnia wio no ale koniec spamu i chcialbym uslyszec jakies sugestie

Ja jak wyjezdzalem na wakacje to mialem alergie na sol morska i tak samo mialemPamientam ze z rana nie umialem otwozyc oczutyle ropy i jak wziolem krople to mi przeszlo Wedlug mnie jak muwisz uczulenie masz

martwy jest super na tylek ;) od kiedy robie martwy ciag widze znaczna poprawe ;D na wakacje tylek bedzie fajny :PP :D pozdro ;)

no ok, postaram się jeść tych 6-7 posiłków dziennie, zapewne na początku będzie mi ciężko, ale wkońcu żołądek będzie musiał się przyzwyczaić. Nie ma innej opcji. Mój cel na wakacje: przytyć do 62 kg. Aktualnie ważę 56kg. Mam nadzieję że mi się uda. marzę o tym ;p

kozacka masa, tnij sie na wakacje i bedzie masakra!! SOG